酸奶可以促进消化吗？

酸奶可以促进消化吗？

可以。

酸奶产品的种类很多，特点是酸甜适口，能刺激胃酸的分泌，提高人的食欲； 酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵制成的，牛奶中的营养物质在发酵后变成小分子，更易于消化和吸收；乳酸菌代谢产生的有机酸能够促进人体对钙质等矿物质的吸收；酸奶中的乳钙质不仅含量高，而且易于吸收； 酸奶中含有大量的有益乳酸菌，乳酸菌能够抑制肠道有害菌的生长繁殖，抑制有害菌毒素的产生，保持肠道微生态平衡，加快肠胃蠕动，有效改善肠胃的消化吸收功能，使人体肠胃功能处于最佳状态； 有很多中国人有乳糖不耐的问题，喝了牛奶后有腹胀腹泻等不适症状，影响人体对牛奶营养物质的消化吸收，而乳酸菌能产生乳糖酶，分解了牛奶中含有的乳糖，避免了喝牛奶引起的各种不适症状，让有乳糖不耐问题的中国人也能享用到美味的乳制品。 酸奶是帮助消化系统健康的最佳食品，它同时能提供身体极易消化的钙，每日食用有助健康。因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。