牛奶小知识，每日喝多少牛奶合适？

在新发布的《中国居民膳食指南（2022）》中再次强调要多吃奶及奶制品，并将奶及奶制品的的摄入量由2016年版《中国居民膳食指南》的300g，提升到了300-500g，相当于每天一斤奶！