随着生活质量的不断改善
越来越多的人开始关注饮食健康
轻食、戒糖成为新风尚
与此同时
在《中国居民膳食指南（2022）》的号召下
越来越多的人开始意识到
每天吃300-500g奶及奶制品的重要性
补充奶及奶制品
与坚持轻食、戒糖可以兼得吗？
